Lerne Selbstverteidigung
in Wangen
Werde fitter, sicherer und selbstbewusster.
Sportakademie FOCUS
Mehr Selbstbewusstsein und ein sportlicher Ausgleich, der dir guttut
Du möchtest dich sicherer fühlen, dich im Ernstfall verteidigen können oder einfach selbstbewusster auftreten? Gleichzeitig suchst du einen sportlichen Ausgleich, der dich fordert, Stress abbaut und dir langfristig guttut? Genau dafür ist unser Selbstverteidigungstraining gemacht.
Bei uns trainierst du in einer respektvollen Gemeinschaft ohne Leistungsdruck. Du lernst effektive Selbstverteidigung, verbesserst deine Fitness und entwickelst gleichzeitig mehr Selbstbewusstsein und innere Stärke.
Viele unserer Mitglieder hatten vor dem ersten Training die gleichen Fragen: Bin ich fit genug? Kann ich überhaupt mithalten? Wie sind die anderen?
Genau deshalb legen wir großen Wert auf eine respektvolle und motivierende Trainingsatmosphäre. Neue Mitglieder werden herzlich von der Community aufgenommen und Schritt für Schritt an das Training herangeführt.
Du brauchst keine Vorkenntnisse und musst auch nicht erst fit werden. Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung mitbringst – bei uns findest du die passende Trainingsgruppe. Anfänger und Fortgeschrittene trainieren in getrennten Kursen, sodass jeder auf seinem individuellen Leistungsniveau gefördert wird.
- Selbstbewusstsein
- Fitness
- Effektive Selbstverteidigung
- Stressabbau
- Ein Hobby, das begeistert
- Auspowern
- Abnehmen
- Kraft, Kondition & Beweglichkeit aufbauen
- Körperbewusstsein
- Respektvoller Umgang
- Tolle Community
- Neue Menschen kennenlernen
Einsteigerkurse
Das Training für Einsteiger vermittelt die Grundlagen der Selbstverteidigung – sowohl verbal als auch physisch. Du lernst Techniken sowie grundlegende Bewegungsmuster des Wing Chun, Boxen und Kickboxen. Auch deine Fitness wird in jeder Trainingseinheit gezielt gefördert – du kannst dich einmal richtig auspowern.
Fortgeschrittenenkurse
Das Training baut auf den Grundlagen auf und vermittelte fortgeschrittene Techniken des Wing-Chun, Boxen, Kickboxen und Grappling. Das Training wird dynamischer und du lernst, auch unter Stress ruhig zu bleiben, schnell zu reagieren und die richtigen Entscheidungen zu treffen. Durch abwechslungsreiche Partnerübungen verbesserst du deine Technik, dein Timing, deine Reaktionsfähigkeit und dein taktisches Verständnis
Das erwartet dich im Selbstverteidigungstraining
Unser Selbstverteidigungstraining richtet sich an Erwachsene / Jugendliche jeden Alters – unabhängig von Fitness oder Vorerfahrung. Das Training dauert insgesamt 60 Minuten. Es beginnt mit einer Erwärmung (15 Min.), einem Selbstverteidigungs- und Techniktraining (30 Min.) und endet mit einem Konditions- und Pratzentraining (15 Min.).
Selbstverteidigung und Selbstbewusstsein
Sportakademie FOCUS
Dein selbstbewusstes, sportliches „Ich“ in der Zukunft
Stell dir vor, du gehst mit einem ganz anderen Gefühl durch den Alltag. Du trittst selbstbewusst auf, setzt deine Grenzen klar und bleibst auch in herausfordernden Situationen ruhig und souverän. Dieses Gefühl von Sicherheit begleitet dich nicht nur im Training, sondern überall dort, wo du im Leben gefordert bist – im Job, der Schule, im Freundeskreis und der Familie.
Gleichzeitig spürst du, wie dein Körper stärker, fitter und leistungsfähiger wird. Du kannst dich richtig auspowern, den Stress des Tages hinter dir lassen und fühlst dich richtig wohl in deiner Haut. Das Training wird zu deinem Ausgleich – einem festen Termin mit einer tollen Community, auf den du dich jede Woche freust.
Du wirst spüren, wie gut es tut, etwas nur für dich zu machen. Du entwickelst neue Fähigkeiten, erreichst Schritt für Schritt deine Ziele und erlebst Fortschritte, auf die du stolz sein kannst. Genau dieses Gefühl macht unser Training für viele zu weit mehr als einem Sport – sondern zu einem Hobby, das sie langfristig begeistert.
Deine Vorteile
Warum FOCUS?
Trainer, die den Unterschied machen
Unsere gut ausgebildeten, begeisterten Trainer haben ihr Hobby zum Beruf gemacht. Sie verbinden fachliches Wissen mit echter Leidenschaft für den Kampfsport. Mit ihrer motivierenden Art holen sie das Beste aus dir heraus und helfen dir dabei, deine persönlichen Ziele Schritt für Schritt zu erreichen.
Individuelle Förderung
Egal, ob du Anfänger oder bereits fortgeschritten bist – wir holen dich dort ab, wo du stehst. Deshalb trainieren Anfänger und Fortgeschrittene bei uns in getrennten Gruppen. Bist du auf der Suche nach Fitness, einem Hobby das Spaß macht oder realitätsnaher Selbstverteidigung? Bei uns erhältst du die Unterstützung, die du brauchst, um kontinuierlich motiviert zu bleiben.
Respektvolle Gemeinschaft
Viele fragen sich vor dem ersten Training, wie die anderen Teilnehmer sind oder ob sie mithalten können. Bei uns wirst du herzlich aufgenommen und trainierst in einer motivierenden Atmosphäre, in der gegenseitiger Respekt, Wertschätzung und Teamgeist selbstverständlich sind.
Sportakademie FOCUS
Das macht unser Trainingskonzept besonders
Unser Training verbindet effektive Selbstverteidigungstechniken mit einem anspruchsvollen Ganzkörpertraining und einem systematischen Trainingsaufbau, der Schritt für Schritt aufeinander aufbaut. Anfänger und Fortgeschrittene trainieren in getrennten Kursen. Fortgeschrittene können sich somit neuen Herausforderungen stellen und Anfänger können in ihrem eigenen Tempo die Grundlagen erlernen.
Durch unsere kleinen Gruppen wird jeder dort abgeholt, wo er gerade steht. Unsere gut ausgebildeten, begeisterten Trainer haben ihre Leidenschaft zum Beruf gemacht und entwickeln sich zudem durch regelmäßige Weiterbildungen ständig weiter. Ganz gleich, ob du fitter werden, dich selbst verteidigen oder einfach ein Hobby finden möchtest, das dir Spaß macht – bei uns findest du deinen Weg.
Sportakademie FOCUS
Dein Weg zum Probetraining
Telefonische Beratung
Bei einem kurzen Telefonat lernen wir uns kennen und beantworten all deine Fragen. Anschließend vereinbaren wir einen Termin für dein Probetraining.
Probetraining
Das unverbindliche Probetraining bietet dir die Gelegenheit unsere Räumlichkeiten, die Trainingsmethoden und natürlich die Trainer und Trainingspartner kennenzulernen.
Beratungsgespräch
Nach dem Probetraining nehmen wir uns Zeit für ein persönliches Gespräch. Zudem erstellen wir dir anhand deiner Ziele einen individuellen Trainingsplan.
Testimonials
Das sagen unsere Mitglieder
"Ich habe über 20 kg verloren"
Im Dezember 2015 habe ich mit dem Training begonnen. Ich hatte anfangs
Bedenken, ob es das Richtige für mich ist, da ich damals ungelenkig und
übergewichtig war. Heute kann ich sagen, Wing Chun ist ein fester Teil meines
Lebens geworden. Ich habe über 20 kg Gewicht verloren und bin selbstbewusster.
Vor allem weiß ich jetzt, dass ich mich und andere in gefährlichen Situationen
beschützen kann.
Cora Kehrmüller
Sportakademie FOCUS
Bereit für dein kostenloses Probetraining?
Mach den ersten Schritt. Vielleicht hast du schon länger darüber nachgedacht, etwas zu verändern. Für dich. Jetzt ist der richtige Zeitpunkt.
Du musst nicht erst fit werden, bevor du zu uns kommst.
Das erreichen wir in jeder Trainingseinheit gemeinsam!
Lerne unser Training ganz unverbindlich kennen, erlebe die Atmosphäre und finde heraus, warum sich so viele Menschen bei uns wohlfühlen.
